Wij bieden u op Theursot de gelegenheid om tot rust en bezinning te komen. U hoeft er daarvoor alleen maar te zijn en de vragen die u voor uzelf hebt meegenomen hier voor u uit te stallen. Door er wat op te kauwen, de tijd te nemen om een en ander op een rijtje te zetten, het weer even los te laten en een paar flinke wandelingen te maken, kunnen antwoorden zich voor u ontvouwen.
U kunt dit geheel op eigen kracht en naar eigen inzicht doen. Daar waar gewenst kan een gesprek met één van ons helderheid bieden en wellicht ook tot een doorbraak leiden. Wellicht bent u niet zo’n prater, maar vindt u het wel fijn om een ontspannende massage te krijgen, regelmatig langs onze sauna te gaan of ontspanningsoefeningen te doen, al dan niet onder onze begeleiding. Of u behoefte heeft aan enige ondersteuning kunt u tevoren wellicht helemaal nog niet aangeven. Als u er bent en de vraag naar enige ondersteuning komt bij u op, dan kunnen we in overleg kijken op welke wijze we uw behoefte kunnen invullen.
Beweging
Het staat vast dat regelmatig bewegen een positieve invloed heeft op de algemene conditie en gezondheid van mensen: jong en oud, met of zonder een chronische aandoening.
Regelmatig bewegen met een matige intensiteit, u hoeft niet buiten adem te raken, kan al leiden tot een verbetering van uithoudingsvermogen, spierkracht, lichaamsgewicht en een algeheel goed gevoel. De kans op bijvoorbeeld overgewicht, suikerziekte en hart- en vaatziekten neemt hierdoor af.
Bewegen is zorgen voor jezelf en door het kiezen van een bewegingsvorm die bij je past kan het veel voldoening geven. Het zorgt voor:
• het vergroten van de beweeglijkheid van de gewrichten
• een vergroting van de spierkracht en het uithoudingsvermogen
• het verminderen van pijn
• vergroting van functionele mogelijkheden of mobiliteit (meer kunnen doen)
• meer vertrouwen in het eigen lichamelijk functioneren
• meer zelfvertrouwen en meer energie
Theursot is gelegen in een natuurgebied die uitnodigt om in beweging te komen. Voorzichtig beginnen met bewegen, het plezier eraan ondervinden en werken aan uw persoonlijke bewegingsprogramma; bij ons kunt u het uitproberen. De omgeving biedt veel en desgewenst kunnen wij u daar direct in ondersteunen en begeleiden en samen met u een aangenaam persoonlijk bewegingsprogramma maken zodat u in beweging blijft, ook als u weer thuis bent. Wij bieden u begeleiding bij wandelen, hardlopen, fietsen, stretch oefeningen, lichte yoga en chi-gong.
In de Morvan kunt u kanoën, raften, paardrijden, zeilen, windsurfen, klimmen, abseilen en in de winter langlaufen. Ook zijn er talloze parcours voor mountainbikers en wandelaars uitgezet.
Voor vragen over het bewegen kunt u bij Ad terecht. Met zijn eigen sportervaring als triatleet en lange afstand loper en kennis over sportvoeding en blessurebehandeling kan hij de meeste vragen beantwoorden.